Trampolin DVD Training

Auch Zuhause lässt sich leicht ein Trampolin-Workout starten. Für die nötige Motivation sorgen Training-DVDs oder Youtube-Videos. Die besten Workout-DVDs finden Sie unterhalb:

Bestseller Nr. 1

Jumping Fitness – basic & advanced: Fit mit dem Minitrampolin Mit 2 DVDs

Westphal, Antonia(Autor)

Bestseller Nr. 2

Balance Swing™ – ENERGIZE YOURSELF Vol. 2 - Das Training auf dem Minitrampolin: Fitness DVD

Training auf dem Minitrampolin
60 Minuten Programm
theoretisches Hintergrundwissen
Yvonne Hyna(Schauspieler)
Zielgruppen-Bewertung:Lehrprogramm

Bestseller Nr. 3

Jumping Fitness 1 - basic & advanced [2 DVDs]

Westphal, Antonia(Autor)
Zielgruppen-Bewertung:Infoprogramm

Bestseller Nr. 4

TV unser Original Trainings DVD Power Maxx Trampolin Fitness, 00172

Noch mehr Spaß und neue Moves für alle Trampolin-Begeisterten
Entwickelt und präsentiert von Star-Choreograph Detlef D! Soost
Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance

Bestseller Nr. 5

FLEXI-SPORTS® DVD Ganzkörpertraining mit dem Trampolin, Trampolin & Rubberband, Sprache Deutsch, Bildformat 16:9, 2-Pal, Laufzeit ca. 58 Minuten

Bestseller Nr. 6

HIIT Rebounding Sammlung mit 3 High Energy Minitrampolin Workouts, die Ihre Fitness auf die nächste Stufe bringen, Fett verbrennen und Sie SCHNELL in Form bringen!

✅ Unsere HIIT Rebound Compilation 1 DVD enthält 3 erstaunliche, hochenergetische, fettverbrennende Rebounding-Workouts basierend auf HIIT-Techniken, um Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu bringen. Unsere erfahrenen Präsenter kombinieren intensive Cardio- und Konditions-Intervalle auf dem Rebounder, der Ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance, Koordination und Aerobic-Fitness wirklich fordern wird, um Sie in die beste Form Ihres Lebens zu bringen.
✅ Workout 1: HIIT Power Bounce; die ultimative Muskelverbrennung. Super energetischer Cardio-Burst durchzogen mit Widerstandsübungen, die dies zur ultimativen Herausforderung machen. Zielt auf Ober- und Unterkörpermuskulaturgruppen mit einem großen Augenmerk auf Rumpf und Oberkörper. Dieses Training steigert Ihre Ausdauer und Kraft und sorgt für eine fantastische Kalorienverbrennung. Verwendung mit ReboundUKs gewichteten Handschuhen für zusätzlichen Widerstand. 30 Min.
✅ Workout 2: HIIT Kick Box Rebound; Dieses hochenergiereiche Rebound-Kampf-Training ist genial choreographiert und kombiniert Kickboxen, Muay Thai und Box-Techniken zusammen mit HIIT Cardio-Bursts und macht das Training sehr anspruchsvoll aber super effektiv. Entwicklung der Ober- und Unterkörperkraft mit einem großen Schwerpunkt auf die Stärkung der Rumpf- und Rumpfmuskulatur. Dieses Training ist am besten mit ReboundUKs speziellen gewichteten Handschuhen für zusätzlichen Widerstand. Trainingsdauer: 45 Minuten
✅ Workout 3: HIIT-Widerstand und Cardio; entworfen unter Verwendung von bewährten HIIT-Prinzipien, ist dieses Training sehr anspruchsvoll, wenn es auf jedem unserer sehr niedrigen Aufprall- und Indoor-Fitness-Trampoline durchgeführt wird und verbessert die Herz-Kreislauf- und Lungeneffizienz und erhöht gleichzeitig die Kraft. Erhöhen Sie die Intensität durch die Verwendung von ReboundUK gewichteten Handschuhen für zusätzlichen Widerstand. Trainingsdauer: 25 Minuten
✅ Niedrige Aufprallbelastung für den Innenbereich – HIIT Bounce Pro faltbares Mini-Trampolin, Fit Bounce Pro Rebounder, Maximus Pro Rebounder mit Griff, hohe Qualität, professioneller Rebounder. Die HIIT Rebound-Serie ist so konzipiert, dass sie mit allen unseren Low-Impact Pro Rebounders verwendet werden kann, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Bestseller Nr. 7

Bounce for Fitness - die NEUE DVD von onesixeight:fitness mit Übungen auf Minitrampolin

Englishsprachige Lehrerin
Übungen auf Minitrampolin
Übungen für Anfänger
Übungen zuhause
Fitnessroutinen

Bestseller Nr. 8

MaXimus PRO Faltbares Trampolin | Nr. 1 Indoor Minitrampolin mit Haltestange für Erwachsene| Bestes Fitnessstudio für zu Hause | KOSTENLOSER Aufbewahrungsbeutel, Spannbänder, ONLINE- & DVD- Workouts!

✅NEHMEN SIE AB & WERDEN SIE FIT: mit diesem Low-Impact, Hochleistungs-Trampolin. Das MaXimus PRO Indoor-Trampolin trägt Menschen bis zu 140 kg und ist sehr stoßarm, um Ihre Gelenke zu stützen. Schon 20 Minuten tägliches Springen hilft dabei tausende Kalorien zu verbrennen und Gewicht schnell zu reduzieren. Ideal, um Fit für das Skifahren zu werden. Die 7 großartigen Trampolinübungen auf DVD machen SPASS und werden Sie motivieren und herausfordern, während Sie Ihre Fitness steigern!
✅FITNESSSTUDIO FÜR ZU HAUSE-PAKET: beinhaltet ein MaXimus Pro Trampolin (ca. 101 cm), Haltestange, Spannbänder & Sandgewichte für das Konditions-/Krafttraining und Trampolinworkouts (online und auf DVD), um Ihren Körper rundum zu trainieren! Keine Aufbauprobleme, dank Federn in den Füßen. Dieses tragbare Indoor-Minitrampolin kann man für die einfache Lagerung teilen. Personal Trainer und Fittnesstrainer lieben es, weil es ganz einfach in der dazugehörigen Tragetasche transportiert werden kann.
✅FÜR DIE EWIGKEIT – KEIN SPIELZEUG: Das MaXimus Pro Trampolin besteht aus qualitativ hochwertigen Teilen (verglichen zu vielen billigen Trampolinen). 32 kalibrierte Federn sorgen für einen elastischen/stoßarmen Sprung und geben dem Fuß/Knöchel beim Springen den richtigen Halt. Unsere doppelt vernähte rutschfeste Matte und die spurfreien Gummifüße sind sehr fest und sicher. CE-gekennzeichnet und nach USA ASTM F381 getestet. Lieferung erfolgt mit voller Garantie und Ersatzteile sind erhältlich.
✅MOTIVIERT BLEIBEN mit ONLINE- & DVD-TRAMPOLINÜBUNGEN: 7 KOSTENLOSE Workouts auf DVD für alle Fitnessniveaus & 100e ONLINE-Workouts sind von unseren internationalen Moderatoren verfügbar. Verschiedene Übungen bieten alle nachgewiesenen Vorteile des Trampolinspringens. Entgiften des Körpers/besseres Immunsystem durch Lymphdrainage, verbesserte Blasenkontrolle und Beckenboden, Gleichgewicht, Koordination, Muskelaufbau und Ausdauer. VORSICHT: billigere Trampoline erzielen nicht diese Ergebnisse!
✅HABEN SIE FRAGEN ZU DEN TRAMPOLINEN ODER ZUM TRAMPOLINTRAINING? KONTAKTIEREN SIE UNSERE TRAMPOLINEXPERTEN UND FREUNDLICHE UND HILFSBEREITE KUNDENBETREUUNG: Kontaktieren Sie uns unter kundendienst@rebound.fitness

Bestseller Nr. 9

LIFERUN Fitness Trampoline Klappbar,Ø128cm Mini Trampolin Indoor/Outdoor,Leise Gummiseilfederung,Höhenverstellbaren Griffen,150kg Belastbar für Erwachsene Jumping,Training,Schwarz

【Mit elastischem Kordeldesign und Leiser】 Unser trampolin verwendet 40 gummischnüre anstelle von metallfedern, um die matte zu halten, wodurch das trampolin eine gleichmäßigere kraft und eine länger anhaltende spannung hat und außerdem sicherer und leiser ist. Das Federungsdesign in Kombination mit der Metall-Eisen-Schnallenverbindung verbessert die Stabilität und Belastbarkeit des gesamten Trampolinsystems.
【Abnehmbarer Teleskopgriff】 Die T-förmigen Griffe mit 5 höhenverstellbaren Griffen (96/104/111/119/123 cm) sind für Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene, die regelmäßig trainieren und dienen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Der abnehmbare Handlauf ist für den einfachen Transport und die Lagerung des Trampolins konzipiert. Handläufe können je nach persönlichem Bedarf installiert werden.
【Breite Sprungfläche und 150 kg Tragfähigkeit】 128 cm breite Sprungfläche für mehr Komfort beim Springen oder Trainieren. Das PP-Sprungtuch mit hochwertiger reißfester Elastizität hält einem Aufprall von 150 kg stand und behält seine Form. Das wasserdichtem Stoff ist leicht zu reinigen, sodass es nicht nur für das Indoor-Aerobic-Training für Erwachsene geeignet ist, sondern auch im Freien aufgestellt werden kann, damit springen und spielen können.
【Stabil und Sicher】 Achteckiges Design mit 8 dicke, rutschfeste Beinrohre aus Stahl sorgen für mehr Stabilität und Balance beim Springen. Die 360°-Abdeckung aus PVC-Oxford-Stoff deckt das Trampolin vollständig ab und verhindert, dass die Füße beim Springen zerkratzt werden. Ausgestattet mit einer Verriegelungsvorrichtung, um sicherzustellen, dass der Trampolinrahmen bei einem Aufprall nicht zusammenklappt, was für Sicherheit sorgt.
【Größe】Faltmaß: 90 x 49 x 10 cm. Ausgeklappte Größe (ohne einziehbaren Handlauf): 128 x 128 x 31 cm; Ausgeklappte Größe (einschließlich einziehbarem Handlauf, maximale Höhe): 128 x 128 x 154 cm. Höhe des einziehbaren Handlaufs: 96–123 cm. Nettogewicht des Trampolins: 12,89 kg. Beschreibung: Der zum Aufstellen des Trampolins erforderliche Platz: Länge mindestens 1,8 m, Breite mindestens 1,8 m, Höhe mindestens 2,5 m.

Bestseller Nr. 10

ONETWOFIT 114cm Trampolin lndoor,Rückprall Trampolin für Erwachsene, Leises Mini Trampolin für das Outdoor Training, Fitness Trampolin mit Bungee Rückpraller (Grün-Sechskant-mit Griff)

ROBUSTE KONSTRUKTION - Das ONETWOFIT Fitness-Trampolin besteht aus 1,5 mm starkem Stahl und hat 3500 kontinuierliche Sprungexperimente bestanden. Damit können Sie langfristig springen. Die verdickten Beinrohre mit einem Durchmesser von 3,2 cm bieten 6-fache Unterstützung und sorgen für mehr Stabilität.
HÖHENVERSTELLBARER T-BÜGEL - Das Rückpralltrampolin für Erwachsene ist mit einem höhenverstellbaren Griff ausgestattet, der in 5 Stufen verstellbar ist und einen Bereich von 91cm bis 127cm (Bodenhöhe) abdeckt. Der Trampolingriff ist auch mit einem hochdichten Schaumstoff überzogen, damit der Benutzer bequem greifen kann, was stabiler und sicherer ist.
AUSGEZEICHNETES SPRUNGSYSTEM - ONETWOFIT Erwachsene Trampolin Die abrieb- und reißfeste Rückprallfläche passt zu 36 Polymerkordel-Bungees und bietet ein leistungsstarkes elastisches Erholungssystem, um effizient und sicher zu springen. Das gelenkschonende Bungee-Trampolin belastet auch minimal Ihre Gelenke.
LEISES DESIGN - Bungee-Trampolin erzeugt im Vergleich zu einem Federtrampolin 95% weniger Lärm. Das Übungstrampolin wird mit 6 abnehmbaren gummibeschichteten Beinen geliefert, die den Lärm effektiv reduzieren und Ihren Fußboden schützen können. Perfekt für das Indoor-Training.
1-JAHRES-GARANTIE - ONETWOFIT bietet eine 1-Jahres-Garantie und bietet Ihnen einen effizienten Ersatzteilservice. Als alte Trampolinmarke ist ONETWOFIT eine großartige Wahl für alle, die nach einem zuverlässigen und hochwertigen Mini-Trampolin suchen.

Letzte Aktualisierung am 16.03.2025 / Werbung bzw. Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Angesagte Trampolin-Workoutvideos von Youtube:

Ein Trampolin DVD Training bietet eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, um sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Trampolinspringen ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene eine großartige Möglichkeit, die Fitness zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und Stress abzubauen. In diesem Ratgeberartikel erfährst du, warum das Training auf dem Trampolin so vorteilhaft ist und wie du mit einer Trampolin DVD effizient zu Hause trainieren kannst.

Warum Trampolin Training?

Gelenkschonend: Trampolinspringen ist im Vergleich zu vielen anderen Sportarten gelenkschonend. Die elastische Oberfläche des Trampolins absorbiert einen Großteil der Aufprallkraft, sodass die Belastung auf Kniegelenken und Wirbelsäule reduziert wird.
Ganzkörpertraining: Beim Trampolin Training werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht. Besonders Bauch, Beine, Po und Rücken werden gestärkt und geformt. Gleichzeitig werden auch die Koordination und Balance trainiert.
Verbesserte Ausdauer: Durch das Springen auf dem Trampolin wird die Herz-Kreislauf-Funktion angeregt und die Ausdauer gesteigert. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, ohne stundenlanges Laufen oder Radfahren.
Fettverbrennung: Trampolinspringen ist ein effektiver Kalorienverbrenner. In einer Stunde Training können je nach Intensität bis zu 500 Kalorien verbrannt werden.
Stressabbau: Das Hüpfen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, sondern kann auch Stress abbauen und die Stimmung verbessern. Es setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken.

Trampolin DVD Training zu Hause:

Auswahl der richtigen DVD: Bevor du dich für eine Trampolin DVD entscheidest, solltest du Bewertungen und Empfehlungen recherchieren. Achte darauf, dass die DVD von einem qualifizierten Trainer erstellt wurde und verschiedene Schwierigkeitsstufen bietet, um deinem Fitnessniveau gerecht zu werden.
Sicherheitsmaßnahmen: Stelle sicher, dass du über ausreichend Platz um das Trampolin herum verfügst und dass es fest und stabil auf dem Boden steht. Verwende rutschfeste Socken, um das Risiko von Ausrutschen zu reduzieren. Vor Beginn des Trainings solltest du dich immer aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
Strukturiertes Training: Eine gute Trampolin DVD bietet ein strukturiertes Training mit warm-up, Workout und Cool-down Phasen. Achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Kontinuität: Wie bei jedem Training ist Kontinuität entscheidend. Plane regelmäßige Trainingseinheiten ein, um von den Vorteilen des Trampolin Trainings zu profitieren.
Individualisierung: Passe das Training deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen an. Wenn du bestimmte körperliche Einschränkungen hast, wähle Übungen, die für dich geeignet sind. Du kannst auch Intervalltraining oder Hüpfen im Rhythmus deiner Lieblingsmusik ausprobieren, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Fazit:

Ein Trampolin DVD Training ist eine spaßige und wirkungsvolle Methode, um deine Fitness zu verbessern, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und Stress abzubauen. Mit der richtigen DVD und einer strukturierten Herangehensweise kannst du das Training ganz bequem von zu Hause aus genießen. Denke daran, dass regelmäßiges Training und die Einhaltung von Sicherheitsmaßnahmen entscheidend sind, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Also spring dich fit und glücklich auf dem Trampolin!